瑜伽入门 1.3 [free]

瑜伽入门学习。
从瑜伽的呼吸开始，以轻松的心态进入瑜伽。
瑜伽呼吸是练习瑜伽的始端，它能调理人的气息，畅通经络、排除废气。
此外，瑜伽休息术也是不可缺少的，有利于恢复练习者的身体机能。
1、瑜伽入门：最简单的理论教学，最基本的瑜伽动作，带你快速入门。
2、瑜伽呼吸：详细介绍瑜伽的呼吸方法。
3、瑜伽热身：详细介绍瑜伽热身动作，帮你事半功倍的联系瑜伽。
4、瑜伽姿势大全：大量瑜伽动作，图文并茂，并且详细说明了注意事项和医疗功效。
5、静思与冥想：现代人可以利用和学习的一种与自我心灵对话的方式，我们可以把它简单而自然地纳入我们的日常生活中。
6：瑜伽饮食：详细介绍了瑜伽科学中的饮食。

• 09/27/2022: 瑜伽入门 1.3
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